เพิ่มสมรรถภาพนักกีฬา เนื่องจากพบว่า การออกกำลังกายอย่างหนักสัมพันธ์กับปริมาณแอลคาร์นิทีนในเลือดที่ลดลง อย่างไรก็ตามงานวิจัยยังมีผลไม่ตรงกัน บางงานวิจัยพบว่าแอลคาร์นิทีนช่วยเพิ่มสมรรถภาพ และ ความคงทนของนักกีฬาได้ ในขณะที่บางงานวิจัยพบว่าแอลคาร์นิทีนไม่มีผลดังกล่าว

ริไชโร ฌีฟกอวิช ทรูแบงค็อก ยูไนเต็ด

ปัญหาการหายใจขณะหลับของทารก งานวิจัยพบว่าการให้แอลคาร์นิทีนผ่านการให้สารอาหารทางเส้นเลือดไม่อาจลดปัญหาการหายใจขณะหลับของทารกได้

หุ่นดี รูปร่างสวย ด้วยพริกไทยดำ จริงเหรอ?

เปลือกส้มมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

กินแอลคาร์นิทีนร่วมกับวิตามินบีรวม

"ฌาน-พิมพ์พิศา" ทะลุก่อนรองฯ หวดแอลทีเอที เอเชี่ยน โฟร์ทีนฯ

รวมเคล็ดลับ “วิธีดับกลิ่นคาว” หมดกังวลเรื่องกลิ่นคาวแบบถาวร!!

สุขภาพ ทางเดินอาหาร โรคกระเพาะ / แอลคาร์นิทีน กรดไหลย้อน

หากต้องการกินแอลคาร์นิทีนเพื่อลดไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มพลังในการออกกำลังกาย แนะนำให้กินแอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกายประมาณครึ่งชั่วโมง และควรกินแอลคาร์นิทีนในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันได้ดีตลอดทั้งวัน ส่วนกรณีอื่นขึ้นกับความเหมาะสม

แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่ลำเลียงกรดไขมันไปยังลำไส้ เพื่อใช้เป็นพลังงานในร่างกาย และช่วยกระตุ้นกระบวนการส่งไขมันไปยังเซลล์เพื่อแปลงเป็นพลังงาน ซึ่งสามารถช่วยลดการสะสมไขมันในร่างกายและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้

ไทรอยด์ต่ำ การกินแอลคาร์นิทีนอาจทำให้อาการไทรอยด์ต่ำ แย่ลงได้

หากร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ระดับพลังงานก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย แอลคาร์นิทีนนอกจากจะช่วยเพิ่มปริมาณไขมันที่เผาผลาญแล้วนั้น ยังช่วยทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงอีกด้วย

กระบองเพชรกับผลการศึกษาวิจัยที่ขัดแย้งกัน